Ce se recomanda in alimentatia copiilor sub un an

Desi de multe ori ni se pare ca stim care sunt alimentele cu care ar trebui sa ne hranim bebelusii, e bine sa ne asiguram ca informatiile pe care le avem sunt corecte.

 

Inceperea diversificarii este un prag important in viata oricarui copil, dar mai ales un moment extrem de stresant pentru mama. Odata primii pasi facuti, introducerea alimentelor, altele decat laptele, trebuie sa fie facuta incet, acordandu-se multa atentie oricarei reactii pe care o are copilul.

 

Pentru varsta de 5-6 luni se recomanda dovlecel, conopida, orez, morcov, mar si cartof, avand grija ca sa fie bine curatate, fara samburi, sa fie fierte in apa sau la abur. Acestea trebuie date sub forma de pasta si, eventual, in functie de consistenta, diluate cu apa fiarta si racita.

 

La 6-8 luni se pot introduce si carnea de pui, de peste alb, galbenusul de ou, branza, banana, paine, unt, iaurt, ficat de pui, rosii (dar fara coaja) si albituri. Toate trebuie bine pregatite, prin fierbere sau la abur, bine curatate, fara nici un sambure sau samanta. Carnea se curate de pielita, oase si grasime si se fierbe, de asemenea. Alimentele pot fi taiate bucati foarte mici sau pasate cu furculita. Inutil sa mentionam ca alimentele trebuie sa fie cat mai proaspete.

 

La 8-10 luni se adauga carnea de vita slaba, paste si linte. Alimentele se pregatesc la fel, prin fierbere sau la abur, iar servirea se poate face sub forma de bucatele ceva mai mari.

 

La 10-12 luni, alimentatia copilului se apropie de cea a unui adult, cu precizarea ca trebuie evitate condimentele prea puternice, sara, grasimile, prajelile, zaharul. Unele sortimente, precum carnea de porc, mezelurile, produsele de tip fast food nu sunt recomandate nici la varste mai mari.

 

La final, mai trebuie facute trei precizari.

 

1. In primul rand, consultati pediatrul inainte de trecerea la o noua etapa de alimentare. Este posibil ca acesta sa aiba indicatii speciale pentru anumite alimente in functie de fiecare copil.

 

2. Introduceti alimentele pe rand, la inceput in cantitati mici, pentru a urmari reactia copilului.

 

3. Nu toti copiii sunt la fel si fiecare copil dezvolta gusturi diferite, care il determina sa fie mai incantat sau mai putin incantat de diverse senzatii pe care i le ofera un aliment. Nu fortati copilul sa accepte un anumit aliment. Daca refuza sa manance, treceti la un altul si reincercati, cu rabdare, din nou dupa un timp.